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Herzlich
Willkommen
Ich lade Dich ein in die
in die Welt des Yoga.
Tauche ein, lasse Dich sanft durch den
Fluss des Yoga führen,
und spüre Deinen Körper, Deinen Atem und
Deine Energie.
Lasse Ablenkungen und Sorgen des Alltags
verblassen,
kehre zu Dir Selbst zurück..
Deine Yogalehrerin Marija Feigel
Ingolstadt
Herzlich
Willkommen
Ich lade Dich ein in die
Welt des Yoga.
Tauche ein, lasse Dich sanft durch den
Fluss des Yoga führen,
und spüre Deinen Körper, Deinen Atem
und Deine Energie.
Lasse Ablenkungen und Sorgen des
Alltags verblassen,
kehre zu Dir Selbst zurück..
Deine Yogalehrerin Marija Feigel
Urquelle des Yoga
In unserem Studio wird ein Yoga praktiziert,
der seine philosophische Urquelle in den 8 Stufen des
Yoga nach Patanjali findet. Die 8 Disziplinen dieser
Tradition gelten als der klassische Weg des Yoga.
Er dient seit Jahrtausenden, als ein Mittel zur
ganzheitlichen Selbstentwicklung. Seine Grundlagen
wurden vor Jahrtausenden erdacht und schließlich
vor ca. 2000 Jahren von Patanjali, einem berühmten
indischen Weisen, schriftlich in 195 Merksprüchen
festgehalten. Sie sind unter dem Namen Yoga Sutra
bekannt Die 195 Merksprüche beschreiben unter
anderem folgende 8 Stufen des Yoga:
1. YAMA - Regeln zur Läuterung der Persönlichkeit
2. NIYAMA - Merkmale der geläuterten Persönlichkeit
3. ASANA - Körperliche Übungen
4. PRANAYAMA - Atemübungen
5. PRATYAHARA - Richten der Sinne nach Innen
6. DHARANA - Konzentration
7. DHYANA - Meditation
8. SAMADHI - Die vollkommene Erkenntnis
Konzept unserer Übungsstunden
Die dritte und vierte Stufe des Yoga - Asana und
Pranayama - sind auch als Hatha-Yoga bekannt.
Hatha-Yoga ist der Hauptinhalt unserer Übungsstunden.
Im Studio YOGA-MITTE wird in Gruppen von max. 12
Personen geübt. Eine Unterrichtseinheit dauert 50 bis 60
Min., und beinhaltet zahlreiche Asanas (Yoga-Haltungen)
und einzelne Pranayamas (Atemübungen), die in den
fließenden und therapeutisch optimal
herausgearbeiteten Folgen zusammen gestellt sind.
Unsere Übungsreihen stützen sich auf die langjährige
Erfahrung vom Herrn Feuerabendt sowie meine eigene.
Sie helfen dem Übenden seinen Körper gesund, kraftvoll
und beweglich zu erhalten, verbessern die
Körperhaltung und verschiedene geistige Fähigkeiten
wie z.B. Konzentration , innere Ruhe oder Achtsamkeit.
Auch die richtige Atmung ist ein wichtiger Bestandteil
unseres Unterrichts. Während des Übens lernt der
Schüler seinen Atem zunächst bewusst wahrzunehmen,
und ihn gleichmäßig fließen zu lassen. Im Laufe der Zeit
kann sich die optimale Atemtechnik auch im Alltag
festigen. Dadurch wird der eigene Atem zur Quelle der
Ruhe und Kraft.
Am Schluss jeder Übungseinheit werden die Teilnehmer
durch das S.A.T. (selbst-aktives Training) - eine
Entspannungstechnik nach Feuerabendt - und
meditative Musik in die Tiefentspannung geführt.
Anschließend können sie erfrischt , gestärkt und erholt
die Stunde verlassen.
Konzept unserer Übungsstunden
Die dritte und vierte Stufe des Yoga - Asana und
Pranayama - sind auch als Hatha-Yoga bekannt.
Hatha-Yoga ist der Hauptinhalt unserer
Übungsstunden. Im Studio YOGA-MITTE wird in
Gruppen von max. 12 Personen geübt. Eine
Unterrichtseinheit dauert 50 bis 60 Min., und
beinhaltet zahlreiche Asanas (Yoga-Haltungen)
und einzelne Pranayamas (Atemübungen), die in
den fließenden und therapeutisch optimal
herausgearbeiteten Folgen zusammen gestellt
sind.
Unsere Übungsreihen stützen sich auf die
langjährige Erfahrung vom Herrn Feuerabendt
sowie meine eigene. Sie helfen dem Übenden
seinen Körper gesund, kraftvoll und beweglich zu
erhalten, verbessern die Körperhaltung und
verschiedene geistige Fähigkeiten wie z.B.
Konzentration , innere Ruhe oder Achtsamkeit.
Auch die richtige Atmung ist ein wichtiger
Bestandteil unseres Unterrichts. Während des
Übens lernt der Schüler seinen Atem zunächst
bewusst wahrzunehmen, und ihn gleichmäßig
fließen zu lassen. Im Laufe der Zeit kann sich die
optimale Atemtechnik auch im Alltag festigen.
Dadurch wird der eigene Atem zur Quelle der
Ruhe und Kraft.
Am Schluss jeder Übungseinheit werden die
Teilnehmer durch das S.A.T. (selbst-aktives
Training) - eine Entspannungstechnik nach
Feuerabendt - und meditative Musik in die
Tiefentspannung geführt. Anschließend können
sie erfrischt , gestärkt und erholt die Stunde
verlassen.
Urquelle des Yoga
In unserem Studio wird ein Yoga praktiziert,
der seine philosophische Urquelle in den 8 Stufen
des Yoga nach Patanjali findet. Die 8 Disziplinen
dieser Tradition gelten als der klassische Weg des
Yoga. Er dient seit Jahrtausenden als ein Mittel zur
ganzheitlichen Selbstentwicklung. Seine
Grundlagen wurden vor Jahrtausenden erdacht
und schließlich vor ca. 2000 Jahren von Patanjali,
einem berühmten indischen Weisen, schriftlich in
195 Merksprüchen festgehalten. Sie sind unter dem
Namen Yoga Sutra bekannt Die 195 Merksprüche
beschreiben unter anderem folgende 8 Stufen des
Yoga:
1.
YAMA - Regeln zur Läuterung der
Persönlichkeit
2. NIYAMA - Merkmale der geläuterten
Persönlichkeit
3. ASANA - Körperliche Übungen
4. PRANAYAMA - Atemübungen
5. PRATYAHARA - Richten der Sinne nach Innen
6. DHARANA - Konzentration
7. DHYANA - Meditation
8. SAMADHI - Die vollkommene Erkenntnis
Montag:
9.30 Uhr bis 10.30 Uhr Hatha-Yoga sensitiv mit Claudia
18.30 Uhr bis ca.19.30 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
20.00 Uhr bis ca.21.00 Uhr Hatha-Yoga auch online mit Marija
Dienstag:
8.45 Uhr bis ca.9.45 Uhr Yoga für Frauen mit Marija
17.00 Uhr bis ca.18.00 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
18.30 Uhr bis ca.19.30 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
19.30 Uhr bis ca. 19.50 Uhr Meditation-Tratak mit Marija
Mittwoch:
10.00 Uhr bis ca.11.00 Uhr Yoga-Sanft mit Marija
14. 00 Uhr bis 15.00 Uhr Business -Yoga mit Claudia
18.30 Uhr bis ca.19.30 Uhr Yoga für Frauen auch online mit Marija
Donnerstag:
8.45 Uhr bis ca.9.45 Uhr Yoga für Frauen mit Marija
10.00 Uhr bis ca.11.00 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
17.00 Uhr bis ca.18.00 Uhr Yoga für Frauen mit Marija
18.30 Uhr bis 19.45 Uhr Zen-Meditation Oase der Stille
Freitag:
7.30 Uhr bis 8.45 Uhr Zen-Meditation mit Christine Fuchs
19.00 Uhr bis ca.20.00 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
•
Eine Übungseinheit dauert 50 bis 60
Minuten (bei M. Feigel).
•
Einstieg ist in jeden Kurs jeder Zeit
möglich (falls freie Plätze vorhanden).
Übungszeiten
Übungszeiten
•
Eine Übungseinheit dauert
50 bis 60 Min. (bei M. Feigel).
•
Einstieg ist in jeden Kurs jeder Zeit möglich
(falls freie Plätze vorhanden).
Montag:
9.30 Uhr bis 10.30 Uhr Hatha-Yoga sensitiv mit Claudia
18.30 Uhr bis ca.19.30 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
20.00 Uhr bis ca.21.00 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
Dienstag:
8.45 Uhr bis ca.9.45 Uhr Yoga für Frauen mit Marija
17.00 Uhr bis ca.18.00 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
18.30 Uhr bis ca.19.30 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
19.30 Uhr bis ca. 19.50 Uhr Meditation-Tratak mit Marija
Mittwoch:
10.00 Uhr bis ca.11.00 Uhr Yoga-Sanft mit Marija
14. 00 Uhr bis 15.00 Uhr Business -Yoga mit Claudia
18.30 Uhr bis ca.19.30 Uhr Yoga für Frauen mit Marija
Donnerstag:
8.45 Uhr bis ca.9.45 Uhr Yoga für Frauen mit Marija
10.00 Uhr bis ca.11.00 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
17.00 Uhr bis ca.18.00 Uhr Yoga für Frauen mit Marija
18.30 Uhr bis 19.45 Uhr Zen-Meditation Oase der Stille
Freitag:
7.30 Uhr bis 8.45 Uhr Zen-Meditation mit Christine Fuchs
19.00 Uhr bis ca.20.00 Uhr Hatha-Yoga mit Marija
Yoga online via Zoom-Meeting
Wenn es dir nicht möglich ist, Yoga mit uns vor Ort zu praktizieren, biete ich die Möglichkeit an
einer geführten Yogastunde live über Zoom-Plattform teilzunehmen.
An einer online Yogastunde kannst du sowohl regelmäßig, als auch gelegentlich teilnehmen.
Aktuelle Termine:
Montag 20:00 Uhr
Mittwoch 18:30 Uhr
Kosten:
10 € pro Stunde
.
Die Teilnehmer, die einen Übungsvertrag bei uns abgeschlossen haben, können diese Möglichkeit
unbeschränkt nutzen. In dem Fall ist keine zusätzliche Zahlung nötig.
Anmeldung: webmaster@yoga-mitte-ingolstadt.de
Nach der Anmeldung erhältst du einen Link, mit dem du die App für online Konferenzen “Zoom”
auf deinen PC oder Smartphone installieren kannst, und ebenso eine ID Nummer mit einem
Passwort. Damit kannst Du dich zur gegebener Zeit in die Sitzung einschalten.
Ich freue mich auf Dich!
Wenn es dir nicht möglich ist, Yoga mit uns vor
Ort zu praktizieren, biete ich die Möglichkeit an
einer geführten Yogastunde live über Zoom-
Plattform teilzunehmen.
An einer online Yogastunde kannst du sowohl
regelmäßig, als auch gelegentlich teilnehmen.
Aktuelle Termine:
Montag 20:00 Uhr
Mittwoch 18:30 Uhr
Kosten:
10 € pro Stunde
.
Die Teilnehmer, die einen Übungsvertrag bei uns
abgeschlossen haben, können diese Möglichkeit
unbeschränkt benutzen. In dem Fall ist keine
zusätzliche Zahlung nötig.
Anmeldung: webmaster@yoga-mitte-ingolstadt.de
Nach der Anmeldung erhältst du einen Link, mit
dem du die App für online Konferenzen “Zoom”
auf deinen PC oder Smartphone installieren
kannst, und ebenso eine ID Nummer mit einem
Passwort. Damit kannst Du dich zur gegebener
Zeit in die Sitzung einschalten.
Ich freue mich auf Dich!
Yoga online via Zoom-Meeting
Die Technik von Tratak:
Das gewählte Objekt (Kerzenlicht) wird auf Augenhöhe oder etwas tiefer platziert, in etwa 1 bis 2
Meter Entfernung.
Zuerst wird die Atmung wahrgenommen und beruhigt, dann beginnt man das Objekt zu betrachten
ohne zu blinzeln. Der Blick soll stetig, ruhig und ohne Anstrengung sein. Den Tränenfluss, der durch die
Unterdrückung des Blinzelns entstehen kann, sollte man ohne Widerstand zulassen, er hat eine
positive, reinigende Wirkung auf die Augen.
Nach einiger Minuten werden die Augen geschlossen und das innere Nachbild des Objektes
wahrgenommen und festgehalten. Das Objekt kann in Ajna-Chakra (zwischen den Augenbrauen) oder
in Anahata-Chakra (im Herz Raum) visualisiert werden.
Wenn das Nachbild verschwunden ist, öffnet man die Augen wieder und der ganze Vorgang kann
wiederholt werden.
Anfänglich können während der Tratak-Praxis unerwünschte Gedanken häufig auftauchen. In dem Fall
wird die Aufmerksamkeit immer wieder auf das Objekt der Konzentration zurückgelenkt. Mit etwas
Übung wird man in der Lage sein, das gewählte Objekt immer ruhiger zu fokussieren.
Der Höhepunkt der Übung ist erreicht, wenn die Trennung zwischen dem Betrachter und dem Objekt der
Betrachtung im Bewusstsein verschwindet (die Erfahrung vom Einssein), oder das Objekt wird mit den
geschlossenen Augen im Bewusstsein ganz klar visualisiert (die Öffnung des dritten Auges). Das ist ein
eindeutiges Zeichen für eine bedeutsame Weiterentwicklung der geistigen Fähigkeiten.
Jeden Dienstag vom 19:30 Uhr bis 19:50 Uhr,
kostenlos und offen für alle
Tratak-Meditation
Tratak oder der stetige Blick ist eine hervorragende Konzentrationsübung aus der Tradition des Hatha-
Yoga. Es geht darum, ein Objekt oder einen Punkt ohne Blinzeln einige Minuten lang zu betrachten, dann die
Augen zu schließen und das Objekt im geistigen Auge zu visualisieren. Die Praxis stabilisiert den unruhigen
Geist und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Obwohl Tratak in erster Linie dazu gedacht ist die
Konzentrationsfähigkeit zu stärken und den Geist zu reinigen, verbessert er auch das Sehvermögen und
stimuliert das Gehirn über den Sehnerv. Es ist eine der sechs Reinigungspraktiken (Kriyas) im Hatha-Yoga.
Tratak wird Üblicherweise mit einer Kerze durchgeführt, aber man kann auch verschiedene andere Objekte
als Fokus verwenden. Es besteht keine Notwendigkeit die Praxis auf Objekte in Innenräumen zu
beschränken - die Natur bietet eine Fülle geeigneter Fokuspunkte. Tagsüber kann eine Blume oder ein Blatt
als Ziel der Aufmerksamkeit dienen, während man in der Nacht versuchen kann den Blick auf den Mond
oder auf einen hellen Stern zu fixieren. Solange das Objekt der Konzentration unbeweglich und für den
Blickfocus klein genug ist, kann die Konzentration darauf den gewünschten Effekt erzeugen.
unlock your brain power
eine reinigende Übung für Augen und Geist
Die Technik von Tratak:
Das gewählte Objekt (Kerzenlicht) wird auf
Augenhöhe oder etwas tiefer platziert, in etwa
1 bis 2 Meter Entfernung.
Zuerst wird die Atmung wahrgenommen und
beruhigt, dann beginnt man das Objekt zu
betrachten ohne zu blinzeln. Der Blick soll stetig,
ruhig und ohne Anstrengung sein. Den
Tränenfluss, der durch die Unterdrückung des
Blinzelns entstehen kann, sollte man ohne
Widerstand zulassen, er hat eine positive,
reinigende Wirkung auf die Augen.
Nach einiger Minuten werden die Augen
geschlossen und das innere Nachbild des
Objektes wahrgenommen und festgehalten. Das
Objekt kann in Ajna-Chakra (zwischen den
Augenbrauen) oder in Anahata-Chakra (im Herz
Raum) visualisiert werden.
Wenn das Nachbild verschwunden ist, öffnet
man die Augen wieder und der ganze Vorgang
kann wiederholt werden.
Anfänglich können während der Tratak-Praxis
unerwünschte Gedanken häufig auftauchen. In
dem Fall wird die Aufmerksamkeit immer wieder
auf das Objekt der Konzentration zurückgelenkt.
Mit etwas Übung wird man in der Lage sein, das
gewählte Objekt immer ruhiger zu fokussieren.
Der Höhepunkt der Übung ist erreicht, wenn die
Trennung zwischen dem Betrachter und dem
Objekt der Betrachtung im Bewusstsein
verschwindet (die Erfahrung vom Einssein), oder
das Objekt wird mit den geschlossenen Augen im
Bewusstsein ganz klar visualisiert (die Öffnung des
dritten Auges). Das ist ein eindeutiges Zeichen für
eine bedeutsame Weiterentwicklung der geistigen
Fähigkeiten.
Jeden Dienstag vom 19:30 Uhr bis 19:50 Uhr
kostenlos und offen für alle
Tratak-Meditation
Tratak oder der stetige Blick ist eine
hervorragende Konzentrationsübung aus der
Tradition des Hatha-Yoga. Es geht darum, ein
Objekt oder einen Punkt ohne Blinzeln einige
Minuten lang zu betrachten, dann die Augen zu
schließen und das Objekt im geistigen Auge zu
visualisieren. Die Praxis stabilisiert den unruhigen
Geist und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
Obwohl Tratak in erster Linie dazu gedacht ist die
Konzentrationsfähigkeit zu stärken und den Geist
zu reinigen, verbessert er auch das Sehvermögen
und stimuliert das Gehirn über den Sehnerv. Es ist
eine der sechs Reinigungspraktiken (Kriyas) im
Hatha-Yoga.
Tratak wird Üblicherweise mit einer Kerze
durchgeführt, aber man kann auch verschiedene
andere Objekte als Fokus verwenden. Es besteht
keine Notwendigkeit die Praxis auf Objekte in
Innenräumen zu beschränken - die Natur bietet
eine Fülle geeigneter Fokuspunkte. Tagsüber kann
eine Blume oder ein Blatt als Ziel der
Aufmerksamkeit dienen, während man in der
Nacht versuchen kann den Blick auf den Mond
oder auf einen hellen Stern zu fixieren. Solange
das Objekt der Konzentration unbeweglich und für
den Blickfocus klein genug ist, kann die
Konzentration darauf den gewünschten Effekt
erzeugen.
unlock your brain power
eine reinigende Übung für Augen und Geist
Meditation nach Zen-Art
Die Meditationsgruppe “Oase der Stille” existiert seit über
40 Jahren in Ingolstadt, und hatte früher ihren Treffpunkt
im Nebenraum der Franziskanerkirche. Seit dem Jahr 2023
finden die Meditationen wöchetlich in der Yoga-Mitte statt.
OASE DER STILLE
Zeit: Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19.40Uhr und
Freitag von 7:30 bis 8:30 Uhr
Ort: Yoga-Mitte-Ingolstadt, Eckiusstr. 8 (Eingang Anatomiestr.)
Kosten: Kostenlos oder gegen Spende
Ablauf:
1. ZAZEN - 20 Min. sitzen (erste Runde),
dabei Atemzüge zählen (1 bis 10 und immer wieder von vorn),
Sitzhaltung aufrecht auf einem Meditationskissen oder Bänkchen (notfalls auf einem Stuhl),
Knie liegen möglichst auf dem Boden, Hände im Schoß aufeinander gelegt,
Blick gesenkt und unfokussiert. (Diese Anweisungen gelten für alle drei Sitzrunden)
2. KINHIN – sehr achtsam und langsam im Kreise gehen (ca. 5 Min.)
3. ZAZEN - 20 Min. sitzen (zweite Runde)
4. KINHIN – sehr achtsam und langsam im Kreise gehen (ca. 5 Min.)
5. ZAZEN - 20 Min. sitzen (dritte Runde)
OASE DER STILLE
Die Meditationsgruppe “Oase der Stille” existiert seit
über 40 Jahren in Ingolstadt, und hatte früher ihren
Treffpunkt im Nebenraum der Franziskanerkirche. Seit
dem Jahr 2023 finden die Meditationen wöchentlich in
der Yoga-Mitte statt.
Meditation nach Zen-Art
Zeit: Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19.40 Uhr
Freitag von 7:30 bis 8:30 Uhr
Ort: Yoga-Mitte-Ingolstadt, Eckiusstr. 8
(Eingang Anatomiestr.)
Kosten: Kostenlos oder gegen Spende
Ablauf:
1. ZAZEN - 20 Min. sitzen (erste Runde), dabei Atemzüge zählen
(1 bis 10 und immer wieder von vorn), Sitzhaltung aufrecht auf
einem Meditationskissen oder Bänkchen (notfalls auf einem Stuhl),
Knie liegen möglichst auf dem Boden, Hände im Schoß aufeinander
gelegt, Blick gesenkt und unfokussiert. (Diese Anweisungen gelten
für alle drei Sitzrunden)
2. KINHIN – sehr achtsam und langsam im Kreise gehen (ca. 5 Min.)
3. ZAZEN - 20 Min. sitzen (zweite Runde)
4. KINHIN – sehr achtsam und langsam im Kreise gehen (ca. 5 Min.)
5. ZAZEN - 20 Min. sitzen (dritte Runde)
Yoga-Mitte
Eckiusstr. 8 (Eingang Anatomiestr.) 85049 Ingolstadt Tel. Y.M.: 0841/35524 Tel. priv.: 0841/64662 Tel. mob.: 017638088041 webmaster@yoga-mitte-ingolstadt.de www.yoga-mitte-ingolstadt.de
Yoga-Mitte
Eckiusstr. 8 (Eingang Anatomiestr.) 85049 Ingolstadt Tel. Y.M.: 0841/35524 Tel. priv.: 0841/64662 Tel. mob.: 017638088041 webmaster@yoga-mitte-ingolstadt.de www.yoga-mitte-ingolstadt.de
Yoga-Mitte,
Eckiusstr.8 (Eingang Anatomiestr.)
85049 Ingolstadt
Yoga-Mitte,
Eckiusstr.8 (Eingang Anatomiestr.)
85049 Ingolstadt
Patanjalis Yoga-Sutra:
Ein Wegweiser zu einem neuen
Bewusstsein
von
Marija Feigel
Yoga-Sutra ist ein Jahrtausend altes Werk
des indischen Gelehrten Patanjali, das in 195
Merksprüchen die philosophischen
Grundlagen des Yoga erklärt. Es ist ein
Standardwerk nicht nur für die angehenden
Yogalehrern, sondern auch für jeden, der
ernsthaft an die persönliche geistige und
spirituelle Entwicklung interessiert ist. Die
vorliegende Neuübersetzung aus Sanskrit und
Erläuterung dieses Werkes macht sowohl dem
sachkundigen Leser, als auch dem Neuling
auf diesem Gebiet, die Botschaft und
Bedeutung des Yoga greifbar und
verständlich.
Patanjalis Yoga-Sutra:
Ein Wegweiser zu einem neuen
Bewusstsein
von
Marija Feigel
Yoga-Sutra ist ein Jahrtausend altes
Werk des indischen Gelehrten Patanjali,
das in 195 Merksprüchen die
philosophischen Grundlagen des Yoga
erklärt. Es ist ein Standardwerk nicht nur
für die angehenden Yogalehrern,
sondern auch für jeden, der ernsthaft an
die persönliche geistige und spirituelle
Entwicklung interessiert ist. Die
vorliegende Neuübersetzung aus
Sanskrit und Erläuterung dieses Werkes
macht sowohl dem sachkundigen Leser,
als auch dem Neuling auf diesem Gebiet,
die Botschaft und Bedeutung des Yoga
greifbar und verständlich.
Preise für Gruppenunterricht:
Ihre Teilname an einem Kurs im YOGA-MITTE-Studio wird durch einen dreimonatigen Vertrag geregelt.
Übungszeiten: 1 x wöchentlich
Preis für 3 Monate: 130 € (abhängig von der Anzahl der Stunden im Quartal, 1 St. = 13 €)
Probestunde: 8 €
Die Kurse sind zertifiziert und werden als Präventionskurse von gesetzlichen Krankenkassen
bezuschusst!
Geschenkgutscheine für beliebig viele Yogastunden sind jeder Zeit erhältlich!
Preis für Einzelunterricht:
In der Einzelunterricht erstelle ich zusammen mit Ihnen eine individuelle, für Ihre gesundheitlichen
Bedürfnisse abgestimmte Reihe der Yoga-Übungen.
Hier können Sie nach Wunsch auch Atemschulung oder Atemtechniken (Pranayamas), Entspannungs- und
Meditationstechniken erlernen.
Wenn Sie mit Hilfe des Yoga Lebenskrisen bewältigen, oder einfach mehr über Yoga als ein Mittel zum
inneren Wachstum erfahren möchten, stehe ich Ihnen gerne mit einem Gespräch oder Beratung zur Seite.
Die Anzahl der Stunden und die Übungszeiten werden nach der Absprache im Einklang mit Ihren
persönlichen Bedürfnissen und Wünschen bestimmt.
Preis für eine Übungsstunde (50-60 Min.) beträgt 70 Euro
Informationen und Anmeldung unter:
T. priv. 0841/64662 (meistens mittags erreichbar)
T. Y.M. 0841/35524 (kurz vor, nach oder zwischen den Übungszeiten)
T. Mob. 0176/38088041
webmaster@yoga-mitte-ingolstadt.de
Preise für Gruppenunterricht:
Ihre Teilname an einem Kurs im YOGA-
MITTE-Studio wird durch einen
dreimonatigen Vertrag geregelt.
Übungszeiten: 1 x wöchentlich
Preis für 3 Monate: 130 € (abhängig
von der Anzahl der Stunden im Quartal,
1 St. = 13 €)
Probestunde: 8 €
Die Kurse sind zertifiziert und werden
als Präventionskurse von gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst!
Geschenkgutscheine für beliebig viele
Yogastunden sind jeder Zeit erhältlich!
Preis für Einzelunterricht:
In der Einzelunterricht erstelle ich
zusammen mit Ihnen eine individuelle, für
Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse
abgestimmte Reihe der Yoga-Übungen.
Hier können Sie nach Wunsch auch
Atemschulung oder Atemtechniken
(Pranayamas), Entspannungs- und
Meditationstechniken erlernen.
Wenn Sie mit Hilfe des Yoga Lebenskrisen
bewältigen, oder einfach mehr über Yoga
als ein Mittel zum inneren Wachstum
erfahren möchten, stehe ich Ihnen gerne mit
einem Gespräch oder Beratung zur Seite.
Die Anzahl der Stunden und die
Übungszeiten werden nach der Absprache
im Einklang mit Ihren persönlichen
Bedürfnissen und Wünschen bestimmt.
Preis für eine Übungsstunde (50-60 Min.)
beträgt 70 Euro
Informationen und Anmeldung
unter:
T. priv. 0841/64662 (meistens mittags
erreichbar)
T. Y.M. 0841/35524 (kurz vor, nach oder
zwischen den Übungszeiten)
T. Mob. 0176/38088041
webmaster@yoga-mitte-ingolstadt.de
Die Räumlichkeiten in der Yoga-Mitte können für verschiedene Zwecke gemietet werden.
Die Räumlichkeiten in der Yoga-Mitte können
für verschiedene Zwecke gemietet werden.
Marija Feigel
Seit mehr als 20 Jahren begleitet mich Yoga in allen Bereichen meines
Lebens. Die dreijährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Sigmund
Feuerabendt, wo ich tiefer in diese zeitlose Lehre eintauchen dürfte,
war für mich eine spannende Zeit der Bildung und des inneren Wachstums.
Yoga ist für mich eine Quelle der geistigen Inspiration, der
seelischen Ausgeglichenheit, sowie der körperlichen Kraft und
Gesundheit.
In meiner Unterricht möchte ich Menschen durch Hatha-Yoga näher zu sich Selbst
führen. Denn die zahlreichen Körper- und Atemübungen (Asanas und
Pranayamas) dienen nicht nur der Verbesserung der physischen Fähigkeiten des
Menschen, sondern werden durch sie ebenso die geistige Fähigkeiten, wie
Sammlung, Konzentration und Versenkung entwickelt und verbessert. Gerade
diese geistige Fähigkeiten sind die unverzichtbare Voraussetzung für das Erreichen
des wichtigsten Ziels auf dem Weg des Yoga. Und das Ziel heißt das Selbst. Es ist
Dein eigenes, wahres Selbst in seiner reinsten und unsterblichen Form.
Claudia Forstmeier
https://yoga-sense.de
Nach vielen Jahren eigener Yogapraxis habe ich zunächst meine 500h-Ausbildung
zur zertifizierten Hatha Yogalehrerin bei Richard Hackenberg abgeschlossen. Es
folgte eine Ausbildung im Yin Yoga bei Tanja Seehofer und nach meiner eigenen
Krebserkrankung eine onkologische Zusatzausbildung zur Yoga & Krebs Trainerin
bei der Kammler Akademie.
Yoga bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, nach innen
zu schauen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. Yoga ist der Weg
zu dir selbst auf dem du lernst, dich und alles was gerade ist anzunehmen.
Fühl dich eingeladen, dich besser zu spüren sowie Kraft, Stabilität und Ruhe in dir
zu finden.
Ich freu mich auf dich!
Namasté, Claudia
Heidi Solleder
Mein Name ist Heidi Solleder, ich bin zertifizierte Yogalehrerin.
Ich möchte den Menschen einen Zugang zu Yoga und damit zu sich selbst
verschaffen.
Dies ist in meiner jahrzehntelangen Yogapraxis nach wie vor mein größter
Herzenswunsch.
Mein Yoga ist kraftvoll, lebendig und von Fröhlichkeit geprägt.
Der Unterricht beinhaltet klassisches Hatha-Yoga, Flows, Pranayama sowie
meditative und spirituelle Aspekte.
Yoga gehört zu meinem Alltag - so kann ich den Menschen mit einem offenen
Herzen und einem Lächeln begegnen.
Marija Feigel
Seit mehr als 20 Jahren begleitet mich Yoga in allen
Bereichen meines Lebens. Die dreijährige Ausbildung zur
Yogalehrerin bei Sigmund Feuerabendt, wo ich tiefer in
diese zeitlose Lehre eintauchen dürfte, war für mich eine
spannende Zeit der Bildung und des inneren Wachstums.
Yoga ist für mich eine Quelle der geistigen Inspiration,
seelischen Ausgeglichenheit, sowie der körperlichen Kraft
und Gesundheit.
In meiner Unterricht möchte ich Menschen durch Hatha-
Yoga näher zu sich Selbst führen. Denn die zahlreichen
Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayamas)
dienen nicht nur der Verbesserung der physischen
Fähigkeiten des Menschen, sondern werden durch sie
ebenso die geistige Fähigkeiten, wie Sammlung,
Konzentration und Versenkung entwickelt und verbessert.
Gerade diese geistige Fähigkeiten sind die unverzichtbare
Voraussetzung für das Erreichen des wichtigsten Ziels auf
dem Weg des Yoga. Und das Ziel heißt das Selbst. Es ist
Dein eigenes, wahres Selbst in seiner reinsten und
unsterblichen Form.
Claudia Forstmeier
https://yoga-sense.de
Nach vielen Jahren eigener Yogapraxis habe ich zunächst
meine 500h-Ausbildung zur zertifizierten Hatha
Yogalehrerin bei Richard Hackenberg abgeschlossen. Es
folgte eine Ausbildung im Yin Yoga bei Tanja Seehofer
und nach meiner eigenen Krebserkrankung eine
onkologische Zusatzausbildung zur Yoga & Krebs
Trainerin bei der Kammler Akademie.
Yoga bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele in
Einklang zu bringen, nach innen zu schauen und die
Verbindung zu sich selbst zu stärken. Yoga ist der Weg zu
dir selbst auf dem du lernst, dich und alles was gerade ist
anzunehmen.
Fühl dich eingeladen, dich besser zu spüren sowie Kraft,
Stabilität und Ruhe in dir zu finden.
Ich freu mich auf dich!
Namasté, Claudia
Heidi Solleder
Mein Name ist Heidi Solleder, ich bin zertifizierte
Yogalehrerin. Ich möchte den Menschen einen Zugang zu
Yoga und damit zu sich selbst verschaffen. Dies ist in
meiner jahrzehntelangen Yogapraxis nach wie vor mein
größter Herzenswunsch. Mein Yoga ist kraftvoll, lebendig
und von Fröhlichkeit geprägt.
Der Unterricht beinhaltet klassisches Hatha-Yoga, Flows,
Pranayama sowie meditative und spirituelle Aspekte.
Yoga gehört zu meinem Alltag - so kann ich den
Menschen mit einem offenen Herzen und einem Lächeln
begegnen.
YOGA-MITTE ist die Fortsetzung der ERSTEN DEUTSCHEN YOGA-SCHULE (E.D.Y.) in Ingolstadt,
die zu den ältesten Yoga-Schulen in ganz Deutschland zählt.
Gründer der E.D.Y. ist Sigmund Feuerabendt, Yogiraj, Deutschlandweit einer der
bekanntesten Yogaexperten, Autor zahlreicher Bücher über Yoga, Dichter und Philosoph. Er
ist persönlich bestellter Nachfolger von Sri Boris Sacharow - einem der Begründer des
abendländischen Hatha-Yoga.
Die E.D.Y. wurde in Ingolstadt jahrzehntelang erfolgreich durch Frau und Herrn Feuerabendt
(Bild oben) geführt. In dieser langen Zeit hat sich Feuerabendt-Yoga bei zahlreichen
langjährigen Schüler sehr gut bewährt. Ab Oktober 2006 wirkten Frau und Herr Feuerabendt
ausschließlich in ihrem Hauptwohnort - dem Seminarhaus in Waldtribschen (Speichersdorf),
wo S.F. als Referent und Schriftsteller bis zu seinem Tod am 06. November 2024 in vielfacher
Weise schöpferisch tätig war.
Seit Oktober 2006 übernahm die Führung der E.D.Y. Marija Feigel Yoga-Lehrerin RDY/EYA,
eine langjährige Schülerin von Sigmund Feuerabendt. E.D.Y. wurde umbenannt und heißt jetzt
YOGA-MITTE Ingolstadt.
Die bestehenden Yoga-Gruppen werden derzeitig von Marija Feigel, Heidi Solleder, Claudia
Forstmeier und Stefanie Karg geleitet.
YOGA-MITTE ist die Fortsetzung der
ERSTEN DEUTSCHEN YOGA-SCHULE
(E.D.Y.) in Ingolstadt, die zu den ältesten
Yoga-schulen in ganzen Deutschland zählt.
Gründer der E.D.Y. ist Sigmund
Feuerabendt, Yogiraj, Deutschland weit
einer der bekanntesten Yogaexperten,
Autor zahlreicher Bücher über Yoga,
Dichter und Philosoph. Er ist persönlich
bestellter Nachfolger von Sri Boris
Sacharow - einem der Begründer des
abendländischen Hatha-Yoga.
Die E.D.Y. wurde in Ingolstadt
jahrzehntelang erfolgreich durch Frau und
Herrn Feuerabendt (Bild oben) geführt. In
dieser langen Zeit hat sich Feuerabendt-
Yoga bei zahlreichen langjährigen Schüler
sehr gut bewährt. Ab Oktober 2006 wirkten
Frau und Herr Feuerabendt ausschließlich
in ihrem Hauptwohnort - dem Seminarhaus
in Waldtribschen (Speichersdorf), wo S.F.
als Referent und Schriftsteller bis zu
seinem Tod am 6. November 2024
schöpferisch tätig war.
Seit Oktober 2006 übernahm die Führung
der E.D.Y. Marija Feigel Yoga-Lehrerin
RDY/EYA, eine langjährige Schülerin von
Sigmund Feuerabendt. E.D.Y. wurde
umbenannt und heißt jetzt YOGA-MITTE
Ingolstadt.
Die bestehenden Yoga-Gruppen werden
derzeitig von Marija Feigel, Heidi Solleder,
Claudia Forstmeier und Stefanie Karg
geleitet.
Leitung:
Marija Feigel
Kosten:
130 € (inkl. Verpflegung)
Anmeldung:
T. 01763808804 oder
webmaster@yoga-mitte-ingolstadt.de
Verpflegung beinhaltet:
- Morgendlicher Begrüßungskaffee in der Lounge am Park
- Lichtdurchfluteter Seminarraum
- Aktiviertes Wasser oder Mineralwasser aus der Region, Fruchtschorlen & Softdrinks während der Tagung
- Kaffeepause am Vormittag in der Lounge am Park mit Kaffeespezialitäten, Teeauswahl und kleinen hausgemachten Köstlichkeiten
- Saisonaler Mittags-Tisch mit Produkten aus der Region und der eigenen Landwirtschaft (vegetarisches Gericht & Fleischgericht zur
Wahl, dazu knackig frischer Salat vom Buffet)
- Kaffeepause am Nachmittag in der Lounge am Park mit Kaffeespezialitäten, Teeauswahl und hausgemachtem Kuchen
www.schloss-blumenthal.de
Es scheint so selbstverständlich – und doch sind richtige Atemtechniken viel wichtiger als wir vielleicht denken.
Denn wie wir Luft holen und sie wieder aus den Lungen entweichen lassen, beeinflusst unser Gehirn und
unsere Gesundheit auf ganz vielfältige Weise. Wenn wir es bewusst machen, kann das richtige Atmen sogar
zur Superkraft gegen Stress, Angst, Herz-Kreislauf-Beschwerden und viele andere Problemen werden.
In diesem Seminar wirst Du Einiges über Physiologie und Biochemie der Atmung erfahren, und eine heilsame
Atempraxis nach der Buteyko-Methode kennenlernen. Es richtet sich an alle, die aus gesundheitlichen
Gründen ihre Atemtechnik verbessern, oder einfach mehr über diese Methode erfahren möchten.
Richtig Atmen
am 1. Juni 2025, von 10 bis 18 Uhr
Ein Tagesseminar auf Schloss Blumenthal
Erfahre die heilsame Kraft deines Atems
Ablauf:
9:30 Uhr - 10:00 Uhr: Ankommen und Begrüßung
10:00 Uhr - 12:30 Uhr: Seminarprogramm (mit Tee/Kaffeepausen)
12:30 Uhr - 13.30 Uhr: Mittagessen
13:30 Uhr - 16:30 Uhr: Seminarprogramm (mit Tee/Kaffeepausen)
16:30 Uhr - 17:30 Uhr: Wald-Wanderung
17:30 Uhr - 18 Uhr: Schlussrunde / Verabschiedung
Leitung:
Marija Feigel
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Atmen sogar zur Superkraft gegen Stress, Angst, Herz-Kreislauf-
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Verantwortlich für den Inhalt
Yoga-Mitte-Ingolstadt
Marija Feigel
Eckiusstr.8
85049 Ingolstadt
T.084135524
webmaster@yoga-mitte-ingolstadt.de
www.yoga-mitte-ingolstadt.de
Steuer Nr. 124/216/40236
IdNr. 85 049 926 374
Konzept und Betreuung
Marija Feigel
Haftungsausschluss
Der Webseitenbetreiber übernimmt keine Gewähr bezüglich der inhaltlichen Korrektheit, Exaktheit, Aktualität,
Vollständigkeit oder Zuverlässigkeit der veröffentlichten Informationen.
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ausgeschlossen.
Alle veröffentlichten Angebote haben einen unverbindlichen Charakter. Der Webseitenbetreiber hat das Recht,
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Webseitenbetreibers. Jegliche Verantwortung für die Inhalte dieser Webseiten wird abgelehnt. Wer auf Webseiten
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Urheberrechte
Das Urheberrecht sowie alle anderen Rechte an Texten, Bildern, Fotos oder Dateien auf der Webseite gehören
ausschließlich den Webseitenbetreiber oder den angeführten Rechteinhabern. Die Reproduktion von Elementen
bedarf der schriftlichen Zustimmung der Urheberrechtsträger.
Diese Impressum wurde erstellt am impressumgeneratorschweiz.de.
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-Browsertyp und Browserversion, verwendetes Betriebssystem (User-Agent).-
-Referrer URL.
-Hostname des zugreifenden Rechners.
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in den Zugriff-Logfiles, welche eine Haltbarkeit von wenigen Tagen haben.
Eine automatisierte Analyse der kundenbezogenen Daten findet von unserer Seite nicht statt, sie werden auch nicht an
Dritte herausgegeben.
Zu Kontrollzwecken (z.B. im Fehleranalysefall) könnte entsprechend eine Einsicht durch technischen Mitarbeiter
erfolgen. Der wiederum wird aber anhand der IP-Adresse aber auch nicht auf den expliziten Kunden schließen können.
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leisten und es vom Gesetz vorgeschrieben ist. Nach Ablauf dieser Fristen werden die persönlichen Daten der Nutzer
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Drupal) und setzt entsprechend keine Cookies.
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Das Hosting-Paket dieser Website ist speziell an die Bedürfnisse der Produkten MAGIX/XARA Web Designer und
XARA Designer Pro angepasst.
Diesen Umstand führt dazu, dass diese Website weder HTTPS noch SSL Standards bieten.
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